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So seit dem ich jetzt komplett auf Kohlenhydrate, Zucker, Salz, Milch und Alkohol verzichte tut sich was 💪
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 68,72g | Prot: 99,11g | Carbh: 40,18g.
Desayuno: Kaffee, Eiweißbrot, Radieschen, Bio-Zentrale Dijon Senf, Ja! Räucherlachs, Ja! Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Brokkoli, Möhren, Ja! Lachsfilets. Cena: Ja! Räucherlachs, Rührei. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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