|
с добрым утром!:)
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 52,80g | Prot: 73,26g | Carbh: 153,85g.
Desayuno: Соевое Молоко, Агуша Творог Яблоко-Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), King Island Кокосовая Сгущёнка , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Курага, Окей Изюм Темный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Блинчики на соевом молоке. Almuerzo: Natura Сыр Сливочный, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Картошка Тушеная, Приготовленная Чечевица, Кабачки Тушеные, Uni Dan Песто, Приготовленная Брокколи (без Жира), Соевое Молоко, Aroy-D Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Союшка Тофу Классический, Салат Айсберг. Cena: Блинчики на соевом молоке, Белочка Семечки Жареные, Тёма Биолакт без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Курага, Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Aroy-D Кокосовое Масло, Союшка Тофу Классический, Дары Памира Протеин Арахисовый . Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Виноград, Нектарин, Rich Яблочный Сок без Сахара , Финик, Сухие Жареные Очищенные Семечки. más...
|
|
1615 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 45 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|