Diario de Alan Pendas, 02 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020

90 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 octubre 2020:

519 kcal

Grasa: 14,91g | Prot: 4,41g | Carbh: 93,71g. Desayuno: Sprite Gaseosa, Mandarinas, Frutillas. Pasa Bocas / Otros: Opera Opera. más...

2293 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana


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Peso Histórico de Alan Pendas