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über meine Abnahme insgesamt, bin ich zufrieden. Knapp 3 kg im Monat. Klar, könnte es schneller gehen. Aber ich bin ich fast 55 Jahre alt, bewege mich mäßig, sprich zwei-dreimal in der Woche,Nordic-walking und natürlich Gartenarbeiten. Als anständiger Schwabe dann natürlich samstags rund um unser Haus kehren, damit alles schön sauber ist. Außerdem bin ich ein guter Futterverwerter, heißt, mein Körper speichert sofort für schlechte Zeiten. Das hab ich alles nun endlich kapiert! Ich hab doch Zeit mit dem Abnehmen. Minus 10 kg sind schonmal gut und wenn es mal ins Stocken gerät, ist das halt so. Hauptsache weitermachen. Für mich fühlt es sich nicht mehr als Diät und Entbehrung an. Mir fehlt nichts und ich habe selten irgendwelche Gelüste. Am 20.11.heiratet meine Tochter. Bis dahin UHu, wär toll.😀
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 37,85g | Prot: 42,21g | Carbh: 86,43g.
Desayuno: Gutfried Putenbrust Natur, Korn Mühle Körnerbrötchen. Almuerzo: Netto Snack-Gurken, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Cena: Metzger Oberländer, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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