|
wenn ich nach 18 uhr nichts mehr esse, abends mein rad fahre und eine multivitamin trinke.. geht es runter! ach ja und skyr essen, viel viel skyr!
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 15,78g | Prot: 130,21g | Carbh: 114,95g.
Desayuno: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kemper Schinkensülze mit Champignons, Kühne Senf Mittelscharf, Pema Chia Brot, Tomaten, Radieschen, Maggi Würze, Gurke (Geschält). Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Ardo Rosenkohl, Fenchel, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Möhren. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|