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% gras : 9,6
% muscle : 46,5
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3311 kcal
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Grasa: 126,61g | Prot: 222,40g | Carbh: 265,50g.
Desayuno: Myprotein Oat Bakes. Almuerzo: Le Gaulois Escalope de Poulet, Roi Thai Soupe Curry Rouge, Notre Jardin Poêlée Indienne, Marque Repère Lentilles. Cena: Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Supreme Cheezy Crust Pizza. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA, Tamara Caramel au Beurre Salé, Myprotein Protein Mug Cake Mix, Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 2 horas, Tenis - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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