|
21. gün kayıp: 6 kg
ilk bir ay çok kaybedersin demişlerdi. yarısından fazlası ödem oluyormuş zaten. Başlangıcımın birinci ayı dolduğunda, 22 temmuzda neler olacak göreyim. öyleyse devam 😎😂
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
736 kcal
|
Grasa: 35,27g | Prot: 45,28g | Carbh: 62,33g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Cena: Bal, Şekersiz Türk Kahvesi. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Limonata. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|