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good week
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1720 kcal
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Grasa: 55,65g | Prot: 99,97g | Carbh: 127,87g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Egg. Almuerzo: Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Scallions or Spring Onions, Whole Wheat Bread, Tomatoes. Cena: Challah Egg Bread, Chicken Wing, Chicken Breast, Red Table Wine, Cauliflower, Mushrooms, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Pasa Bocas / Otros: celery. más...
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3691 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cyclist
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