Försök hitta en kostnivå som du orkar leva med sen också. Unna dig emellanåt utan att få dåligt samvete så var inte för hård mot dig själv. Se det som en livsstil och inte en bantningskur. Är man för sträng mot sig själv så är ju risken att man ger upp för man orkar inte. Vikten kommer alltid gå upp och ner men det fina nu är ju att du har kontrollen och knepen att sätta in i tid innan det går för långt. Ta en frossardag vet ja som du inte skriver ner och ta nya tag dagen efter. Kämpa på och ge inte upp och försök hitta balansen.
01 oct. 20 por el miembro:
astho