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jejum
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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634 kcal
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Grasa: 8,77g | Prot: 46,39g | Carbh: 92,41g.
Desayuno: Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Bananas, Continente Iogurte Liquido Magro, Canela, Café Expresso. Cena: Compal Feijão Frade, Ovo Cozido, Auchan Atum Ao Natural, Tomates Vermelhos, Cebolas, Coentro, Limão. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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