Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2991 kcal
|
Grasa: 99,89g | Prot: 249,74g | Carbh: 274,87g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 1%, Яичница, Домик в деревне Кефир 1%, Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Шницель из Говядины, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
2361 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|