Diario de Pâmela 27, 30 sep. 20

Estou bem contente com o resultado na balança ( após 30 dias), a meta que tinha traçado para mim era ter chego aos 129,00 kg mas sei que eu não segui uma alimentação totalmente certa e que teve os momentos de deslizes, por esse motivo estou satisfeita com o resultado de uma alimentação onde controlo meus macros + 2 semanas de JI(14/8).
Como aprendi e vi que trabalhar com pequenas metas ajuda e muiiiiiiiiiiiiiiito, minha próxima meta e de em 30 dias conseguir chegar aos 125,00 kg!!!

132,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 32,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1045 kcal

Grasa: 18,09g | Prot: 24,11g | Carbh: 194,92g.   Desayuno: Marilan Bolacha Água e Sal, Tuc's Bolacha, Café. Almuerzo: Stival Quirera de Milho. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate. más...