Diario de juli160988, 30 sep. 20

Девочки, парадокс! Ищу поддержку. Ем на 2400 плюс ночами стрессую и ем опять на 800-1000 ккал. Вес пока стоит. Что бы это значило? Что моя поддержка выше 3000 ккал? Рост 170 см, 32 года , сейчас бытовая активность только, без спорта, с доней на больничном
57,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2020:
2494 kcal Grasa: 122,34g | Prot: 175,85g | Carbh: 185,67g.   Desayuno: Комо Сыр Кантри, Филе Куриное Вяленое, Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Айва, Сахар, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. Almuerzo: Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Колбико Сосиски Популярные , Золотой Век Козинак Соняшниковий, Филе Куриное Вяленое, Филе Куриное Вяленое. Cena: Персик, Золотой Век Козинак Соняшниковий, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Филе Куриное Вяленое. Pasa Bocas / Otros: Золотой Век Козинак Соняшниковий, АВК Конфета Гулливер, БКК Сушки Ванильные Флора. más...
peso estable

10 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Считайте среднее. Даже если вы больше половины недели кушаете на 2400, а два/три дня на 1000, то в итоге далеко не за 2500 вы и кушаете.... а банально получается в районе 1600.... 
30 sep. 20 por el miembro: Kramell
Если вы не подъедете каждую ночь, то берите среднее за неделю, вот и примерно ваша поддержка. 
30 sep. 20 por el miembro: bamblond
Поняла, считаю среднее за неделю)) Спасибо!! Только, девули, я ночью подъедаю на 800-1000 ккал плюсом к дневным 2400((( Но будем посмотреть, что из этого выйдет через пару недель, тут еще через неделю КД пожалуют... 
30 sep. 20 por el miembro: juli160988
😁👌 
01 oct. 20 por el miembro: solnishko94
может беременность или ПМС? или стресс? 
01 oct. 20 por el miembro: beblack
ПМС и стресс, но накрывать так не накрывало никогда 😊 
01 oct. 20 por el miembro: juli160988

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de juli160988


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.