Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2422 kcal
|
Grasa: 88,00g | Prot: 182,93g | Carbh: 219,22g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Яичница. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Мираторг Шницель из Говядины. Cena: Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition Casein, Лук. más...
|
|
2427 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|