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TPM
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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763 kcal
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Grasa: 30,97g | Prot: 52,27g | Carbh: 78,85g.
Desayuno: Kefir de Leite, Suco Verde, Copra Leite de Coco Condensado, Pasta de Amendoim, Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Yoki Tapioca, Ovo. Almuerzo: Gelatina proteica, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Iogurte de Kefir, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
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2009 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de deborabaldi
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