Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 112,69g | Prot: 107,67g | Carbh: 181,16g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Stremel-Lachs, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gekochtes Ei. Cena: REWE Beeren-Nuss Mix, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Mandeln Gehackt, Edeka Haselnusskerne, Trockenfrüchte Mischung, Salz, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 6 minutos, Tabata - 1 hora y 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 16 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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