Diario de luthfianaa.aulia, 29 sep. 20

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Turun 2minggu 1kg, pelan pelan tapi pasti

53 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2020:

739 kcal

Grasa: 7,49g | Prot: 27,57g | Carbh: 143,08g. Desayuno: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

semangat kakk 😍😍

29 sep. 20 por el miembro: Silviajd779

tips kak

29 sep. 20 por el miembro: RiskaSari_11

Ngelakuin ocd sama defcal kak, ini aku tanpa olahraga karna emang anaknya mageran, dan suka cheating pas hari minggu

29 sep. 20 por el miembro: luthfianaa.aulia

sama donk. aq 2 mnggu jga 1,5kg itu pun kmren" sering banget msh gk kontrol mkan krn banyak acara. 🤦

29 sep. 20 por el miembro: gina calista

aq trn 5kg diet defkal olahraga pagi sore plus minum teh etham penurun nafsu mkn n jd cepet kenyang cek yuk @kiarabdgshop wa 081221958777

29 sep. 20 por el miembro: icha cute


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