Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 66,58g | Prot: 118,16g | Carbh: 154,08g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Белковый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Даниссимо Творожный с Киви, Банан. más...
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3336 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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