Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 58,91g | Prot: 52,77g | Carbh: 90,11g.
Desayuno: Bioway Zupa Serowa. Almuerzo: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Winogrona, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Cukier, Kawa. Cena: Bioway Zupa Serowa, Zupa Fasolowa. Pasa Bocas / Otros: Magnetic Czekolada Biała, Carlsberg Piwo Jasne. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dawewaaa
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