Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2539 kcal
|
Grasa: 69,07g | Prot: 177,26g | Carbh: 295,65g.
Desayuno: Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Макфа Цельнозерновые Макароны, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Cena: Atech Nutrition Casein, Ополье Кефир 1%, ITLV Маслины без Косточки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|