Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2013
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 63,44g | Prot: 163,74g | Carbh: 193,92g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Приготовленный Лук, Капустный Салат, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Cena: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Большая Кружка Биокефир, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Горбуша Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Чай. más...
|
|
3719 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Закончились дырочки на ремне - пришлось обрезать ))
18 ago. 13 por el miembro: anzua
|
|
|