Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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882 kcal
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Grasa: 39,47g | Prot: 51,46g | Carbh: 82,39g.
Desayuno: Criollitas Galletitas de Agua, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Girasol, Tomates, Dia Puré de Papa y Zapallo , Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Aceite de Girasol, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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4064 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Bailando (Paso Medio) - 10 minutos, Abdominales - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianbus
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