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joe17402
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29 sep. 20
Diario de joe17402, 29 sep. 20
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몸좀 가볍다 했더니 수치 적으론 거의 돌아옴
근디 미체중게랑 인바디랑 넘 차이나는거 아님~~
56,7 kg
Disminuído hasta ahora:
13,7 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2020:
1127 kcal
Grasa: 65,60g | Prot: 74,02g | Carbh: 60,28g.
Desayuno:
이즈니 무염 버터.
Almuerzo:
야채샐러드 (드레싱없이), 한성기업 바다에서왔닥 허브페퍼, 해맑음 혼달 아침단호박, 무말랭이, 족발, 매운족발, 건포도, 땅콩, 병아리 콩, 껍질벗긴 해바라기씨, 램노스 화이트 치즈.
Pasa Bocas / Otros:
빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로.
más...
1833 kcal
Ejercicio:
데드리프트 - 20 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 49 minutos.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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👍👍👏👏
28 sep. 20 por el miembro:
jinny66
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