Diario de claudiao.filho, 28 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020

81 kg Disminuído hasta ahora: 74 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2020:

1479 kcal

Grasa: 26,92g | Prot: 41,45g | Carbh: 254,83g. Desayuno: Triunfo Cream Cracker Manteiga, Banana Prata. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Ming Pão de Forma sem Casca, Melitta Café sem Açúcar , Brahma Cerveja Zero, Banana Prata, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar. más...

Perdiendo 10,5 kg a la Semana

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Comentarios

👏🏻👏🏻👏🏻

28 sep. 20 por el miembro: Vidinha1

Obrigado 🙂🙂🙂

30 sep. 20 por el miembro: claudiao.filho


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