Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 76,55g | Prot: 219,05g | Carbh: 59,63g.
Desayuno: Mermelada de Naranja, Barraza Queso Mozzarella, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Pata Muslo. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alan Pendas
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