Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 189,16g | Carbh: 114,53g.
Desayuno: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Jamón Serrano, Clara de Huevo, Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Blanco. Cena: Cacahuates, Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Mate Amargo, Milbona Leche Semidesnatada, Milbona Yogur Griego Ligero, Decathlon Isolate Whey Protein, Clara de Huevo, Decathlon Isolate Whey Protein, Milbona Yogur Griego Ligero, Clara de Huevo, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josmei7474
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