Diario de andresilvapc, 28 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020

124,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg. Aún para ir: 24,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2020:

2074 kcal

Grasa: 76,78g | Prot: 148,40g | Carbh: 190,49g. Desayuno: Italac Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Pão Integral. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca. Cena: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Hambúrguer Bovino, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Club Social Bolacha Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Parabéns!!!🎉🎉

28 sep. 20 por el miembro: sklenke


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