Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 63,95g | Prot: 66,36g | Carbh: 244,27g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. Almuerzo: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Marmelat, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. más...
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3410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos, Limpieza - 2 horas y 44 minutos, Descansando - 11 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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