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昨天吃赤客，吃海鮮多餘肉，也有吃菜跟菇類，吃沒很多但很飽，哈根吃了六球，回家又吃了生日蛋糕（不吃裝飾奶油）🎂既然降了0.2🤨
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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750 kcal
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Grasa: 14,67g | Prot: 31,11g | Carbh: 133,48g.
Cena: 豆腐, 黑輪, 煮熟的黃秋葵, 糙米飯, 玉米粒（冷凍）, 永昇 冷凍毛豆仁, 紅蘿蔔（冷凍）, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿排. Pasa Bocas / Otros: 桂圓乾, 檸檬, 無糖豆漿, 木瓜, 巧克力海绵蛋糕. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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