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Ist zwar einen minimale Zunahme, aber das Maßband an Beine, Bauch, Po sagt überall ein paar cm weniger. Also schieben wir es mal auf Muskelaufbau.
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 54,34g | Prot: 92,20g | Carbh: 136,98g.
Desayuno: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Alpro Vanille, Gekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Almuerzo: Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding. Cena: Hokkaido Kürbis, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Pizza Salami, Aldi Gourmet Salami, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brueckyffo
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