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Semangat....
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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644 kcal
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Grasa: 34,50g | Prot: 23,46g | Carbh: 66,73g.
Desayuno: Nescafe Creamy 3 in 1. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Pepaya, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Sentado - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de laras_ihsan
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