Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2207 kcal
|
Grasa: 36,64g | Prot: 289,34g | Carbh: 179,90g.
Desayuno: Milbona Joghurt 0,1%, Edeka Milch-Reis, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Lebkuchen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Lidl Hänchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Eiklar, IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere. Cena: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Spargel, Ronnie Coleman Pro-Antium, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Mischkornbrot, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. más...
|
|
2969 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|