Diario de lakkanen, 28 sep. 20

Railakas viikonloppu ja harvinainen sunnuntaivapaa näkyy tuloksessa. Ei tee hyvää ihmiselle tälläinen koko viikonlopun vapaat 😄

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1601 kcal

Grasa: 65,19g | Prot: 89,10g | Carbh: 159,29g.   Desayuno: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan 100% Kaura (33g), Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele. Almuerzo: Kahvi, Kaslink Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Myllyn Paras Tumma Makaroni, K-Menu Marinoitu Broilerin Fileesuikale. Cena: Kaali, Felix Chili-Aioli Majoneesi, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan 100% Kaura (33g), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Cloetta Cola Cola. más...

2205 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...