Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 64,87g | Prot: 68,57g | Carbh: 159,63g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Ашан Перец Фаршированный . Cena: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Клубникой, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dem_olya
|