Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2020
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4063 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 316,39g | Carbh: 576,94g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Lebkuchen, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Le Gusto Süßkartoffel Pommes, Eiklar, Metro Süßkartoffel, Edeka Hokkaido Kürbis. Cena: American Pancakes, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Banana, Edeka Milch-Reis, Edeka Milch-Reis. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 56 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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