Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2020
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2181 kcal
|
Grasa: 40,72g | Prot: 211,18g | Carbh: 232,93g.
Desayuno: Сыр Тильзитер, Рыбный Год Филе Минтая, Гречка, Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. más...
|
|
2394 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|