|
aku tuh ngakak bangetttt. . kan pernah bbku hampir 100kilo 😅 ,suami aku tuh gak bisa gendong aku ya karna keberatan hahha, nah terakhir nimbang 6juli 94kg.. terus kemaren iseng ke suami "a kira2 berat bdanku udah turun lagi belum ya?" eh suami jawab "kyanya turun lagi deh ,coba aku gendong" hahaha dan akhirnya skrang suami aku bisa gendong aku dong 🤣🤣 ya ampun senengnya wkwkwk, aduh mdh2an udah nginjak angka 8 deh timbangannya aamiin....
semoga konsisten terus ,,
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 45,20g | Prot: 53,04g | Carbh: 190,77g.
Desayuno: Bayam, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Almuerzo: NutriSari Sweet Mango, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat, Bayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Cumi Goreng, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Atom, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Kacang Hijau. más...
|
peso estable
|