Diario de ajwakanayarobiah16, 25 sep. 20

jumat makan2 1100 klri trs puasa 27 jam naik hari sabtu756 mkn2 lagi 1200
puasa 3 jm
subuh 755
duhur 750/749
asar 747

743 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 669,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1458 kcal

Grasa: 54,69g | Prot: 46,51g | Carbh: 205,71g.   Cena: Nangka, Kerupuk Makanan Ringan, Bayam, Jagung dengan Mentega, Santan, Gula Pasir, Semangka, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Roti Gandum, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Jagung, Tempe Orek, Perkedel Kentang, Ikan Kembung, Kecambah, Nasi Putih, Perkedel Jagung. más...