Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 19,26g | Prot: 253,67g | Carbh: 169,60g.
Desayuno: Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Corny Free Weiße Schoko, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Milch-Reis, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets, Brokkoli, Blumenkohl (Gefroren). Cena: Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Edeka Thunfischfilets In Eigenem Saft . más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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