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düzensiz beslenme ve sporu bırakma sonucu 😡
kendime bunu yapamam geri döndüm 💜
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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584 kcal
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Grasa: 30,58g | Prot: 36,99g | Carbh: 49,88g.
Desayuno: Yeşil Çay, Bahçıvan Dil Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Ceviz, İçim Yoğurt , Kabak. Cena: Ceviz, İçim Yoğurt , Kabak. Pasa Bocas / Otros: Mandalina. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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