Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 46,38g | Prot: 62,13g | Carbh: 83,22g.
Desayuno: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Futuro Melone, Korrekt Haferflocken Kernig, Aldi Trauben Kernlos, Kaffee (Gemahlen), Milbona Quark Magerstufe, Elstar. Almuerzo: Thomy Delikatess-Mayonnaise, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Ja! Stangenspargel. Cena: Zwiebeln, Möhren, Milbona Schlagsahne, Champignons Frisch, Galbani Gorgonzola Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Zink & Magnesium , Omega-3 1000Mg Kapseln, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3, Rosewein. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas y 17 minutos, Tabata - 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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