Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3833 kcal
|
Grasa: 94,80g | Prot: 323,56g | Carbh: 410,63g.
Desayuno: Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, Молти Молоко 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Макфа Цельнозерновые Макароны. Cena: Atech Nutrition Casein, Молти Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Год Филе Минтая. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|