Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 67,12g | Prot: 122,41g | Carbh: 302,91g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Leão Chá de Camomila. Almuerzo: Dafruta Suco de Manga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Coca-Cola Refrigerante, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansando - 21 horas y 30 minutos, Durmiendo - 2 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dany_karlla
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