Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2445 kcal
|
Grasa: 112,54g | Prot: 73,22g | Carbh: 181,27g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Cena: Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Fried Battered Smelt, Ommegang Three Philosophers. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Dairy Fresh Whipped Cream, Carrot Cake with Icing, Saltine Crackers, Almond Cookie. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|