Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2013
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 31,96g | Prot: 61,03g | Carbh: 144,69g.
Desayuno: Café, Adoçante, Requeijão Light, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Almuerzo: Maminha, Alface, Beterrabas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sushi de Salmão. Cena: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Iogurte Grego Light, Maçãs, Chocolate Sabor Café com Leite. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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