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% gras : 9,2
% muscle : 46,7
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 73,02g | Prot: 128,94g | Carbh: 165,33g.
Desayuno: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. Almuerzo: Auchan Saumon Atlantique Norvège, Lustucru La Grande Box Tortellini 4 Fromages, Myprotein BCAA. Cena: Melon, Tomates, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolat Noir 70%, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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