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% gras : 9,1
% muscle : 46,8
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 105,87g | Prot: 144,22g | Carbh: 115,75g.
Desayuno: Elle & Vire Carré Frais, Wasa Fibres, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Paul Pain Au Chocolat. Almuerzo: Frites Faits Maison, Amora Mayonnaise de Dijon, Marque Repère Coleslaw, Oeuf, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Mozzarella, Harry's Pain Hamburger , Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Cena: Huile de Sésame, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac, Oeuf, Le Gaulois Escalope de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Lindt Création Rocher Noir, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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