Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3868 kcal
|
Grasa: 72,76g | Prot: 329,44g | Carbh: 467,71g.
Desayuno: Ополье Кефир 1%, Помидоры, Гречка, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Первым Делом Кефир 1%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Рыбный Год Филе Минтая, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Cena: Atech Nutrition Casein, Молти Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Первым Делом Кефир 1%, Помидоры. más...
|
|
2537 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|