Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
|
44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 61,95g | Prot: 151,50g | Carbh: 129,17g.
Desayuno: Буренка Сливки 10% , Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Яблоко Зеленое, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира, Вареное Яйцо. Almuerzo: Семга Слабосоленая, Яблоко Зеленое, Соте овощное, Боцики, Скумбрия на Пару. Cena: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Банан, Молокія Кефир 1%. más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Ver TV - 9 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudiar - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, планка - 5 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|