Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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123,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 54,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 48,60g | Prot: 100,23g | Carbh: 210,88g.
Desayuno: Green Tea, Tangerine, Fried Egg, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Almuerzo: Miso Soup, Tokyo Joe's Side Salad with Soy Ginger Dressing, Whole Foods Market Tuna Avocado Roll, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Cena: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Whole Wheat Crackers . más...
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3502 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de orileyconner
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